女记者凯勒的侄女凯蒂突然神秘死亡，凯勒的姐姐请求她调查真相。凯勒得知凯蒂与三个朋友曾看过一盘诡异的录像带，而这三人都相继离奇死亡，且死亡时间均为晚间10点。凯勒找到他们曾留宿的林中小屋，发现了那卷传说中的录像带。她决定亲自观看，结果录像带中播放着断续的诡异画面，随后她接到一个神秘电话，电话中只传来阴森的“七天”二字。传言证实为真：凡看过录像带者，七天后必死。凯勒意识到自己也陷入死亡倒计时，便向精通录像技术的前男友诺亚求助。两人反复研究录像带，发现线索指向荒僻的Moesko岛。为解开谜团并自救，凯勒与诺亚前往小岛，试图揭开隐藏在录像带背后的恐怖真相。