《运动吧少年》是湖南卫视推出的热血竞技真人秀，集结33位平均年龄22岁的Z世代运动少年。节目通过运动经历、能力等维度严选选手，这群身高超182cm的少年兼具实力与魅力，以阳光硬朗风格展现青春风采。节目创新设置三组明星领队：乒坛名将张继科搭档甜心主播林小宅组成暖心战队，游泳冠军傅园慧联袂歌手吉克隽逸打造姐系战队，羽球传奇林丹携手主持人刘烨组建双杀战队。三支队伍将带领少年们在竞技场上展开激烈角逐，用专业指导激发运动潜能，传递热血拼搏的体育精神。节目以全新模式呈现少年们的成长蜕变，见证他们用汗水诠释青春力量。