《“炼”爱》是一部真实记录都市单身女性生活的电影，讲述了五位女性在面对情感问题时的不同选择和态度。其中，有人渴望谈一场不分手的恋爱，有人则认为冻卵才是“最有价值的投资”，有人在家人的催促下频繁参加婚恋活动，有人则将希望寄托于社交软件，还有人肩负起单亲妈妈的重任。尽管她们的成长背景和价值体系迥异，但她们都在面对同样的情感命题。影片通过她们的日常生活，探讨了在城市化、网络化的多元时代中，人们在情感生活中失去了什么、抛弃了什么，又忽视了哪些重要的东西。影片以细腻的视角展现了现代女性的情感困境与自我成长。