《若是一个人》讲述了一个关于成长与自我发现的故事。方佳莹原本以为与交往三年的男友杨大和拥有完美的两人世界，然而分手后，一切瞬间崩塌。大和表示自己渴望一个人的自由，佳莹不甘示弱，逞强地表示自己也可以“一个人”。面对突如其来的单身生活，佳莹开始重新审视自己与生活的意义。她逐渐学会独立，探索自我，并在过程中结识了新的朋友，如宋柏纬饰演的角色和林子闳饰演的角色。通过这些经历，佳莹逐渐明白，一个人的生活并非孤独，而是一个重新认识自己、寻找内心平衡的过程。故事以细腻的情感刻画展现了现代都市人面对情感与生活的真实心态。