阳光穿透云层洒在起跑线上，九位熟悉的身影正在热身。李晨的肌肉线条在阳光下格外醒目，郑恺和沙溢互相调侃着谁会是这季的"速度担当"。白鹿扎起高马尾，眼神里闪着不服输的光；周深哼着歌调整耳麦，范丞丞和宋雨琦击掌时笑得像两个逃课成功的高中生。张真源低头系鞋带的动作引来场外阵阵尖叫，而孟子义和李昀锐正在偷偷商量结盟策略。
节目组这次准备了更疯狂的挑战——从敦煌沙漠的定向越野到三亚海岛的泥潭大战，每期主题都藏着意想不到的反转。老成员间的默契与新人的冲劲碰撞出无数火花，当指压板遇上水上平衡木，当烧脑推理混入体力对抗，连节目PD都忍不住加入战局。那些猝不及防的爆笑瞬间和拼尽全力的冲刺画面，让摄影机后的工作人员常常笑到手抖。