聚光灯下，七个女孩的呼吸频率逐渐同步。张语格指尖划过汗湿的鬓角，镜面地板上倒映着孔肖吟绷紧的脚背线条。出道三周年纪念舞台的彩排现场，戴萌突然摔断了高跟鞋跟，许杨玉琢笑着递来备用舞鞋的瞬间，陈琳发现自己的耳返没了声音。
这次她们要挑战从未公开过的水下拍摄企划。泳池底部安装的摄像机记录着成员们憋气时颤抖的睫毛，漂浮的发丝像某种神秘仪式。凌晨三点的练习室里，有人对着镜子反复修正wave的弧度，有人蜷在角落给磨破的膝盖贴创可贴。当第七次集体动线彩排终于完美收尾，许杨玉琢突然举起手机——镜头里是七个人睡倒在道具堆里的合影，指尖还勾着彼此的手链。