18岁的奎因·阿克曼（塞布丽娜·卡彭特饰）是个成绩优异却肢体不协调的书呆子，为了进入梦寐以求的杜克大学，她决定参加校园舞蹈比赛来提升履历。毫无舞蹈基础的她召集了一群性格迥异的同学组成舞蹈队，其中包括暗恋对象乔丹（乔丹·费舍饰）和毒舌闺蜜丽兹（丽兹·考什饰）。面对校内顶尖舞团的嘲讽，奎因带领这支临时拼凑的团队从零开始苦练。当比赛临近时，她不仅要克服同手同脚的舞蹈天赋，还要处理团队成员间的矛盾，更在排练中意外发现自己的编舞才能。这支杂牌军最终用充满创意的表演证明：梦想不在于完美无缺，而在于敢于突破自我的勇气。