《新兵正传3：蛙人传》讲述了Ken Chow（陈伟恩饰）和罗邦（王伟良饰）原本应该加入陆地兵营，却意外被分配到海军蛙人训练营的故事。在这里，他们遇到了来自香港的黑社会成员石黑龙（黄恺杰饰），以及人称“天下第二”的严厉蛙人教官（张智扬饰）。训练过程中，Ken和罗邦不仅要面对严苛的训练，还要应对石黑龙带来的各种挑战。随着训练的深入，他们逐渐从普通新兵成长为合格的蛙人战士，并与队友们建立了深厚的友谊。影片通过一系列搞笑又热血的训练场景，展现了新加坡海军蛙人的艰辛与荣耀，同时也探讨了团队合作与个人成长的主题。