托妮在辛辛那提西区的社区中心与哥哥一同接受拳击训练，却意外被隔壁舞蹈队的练习深深吸引。她倾慕于她们的力量与自信，最终决定加入队伍。为了融入集体，托妮如饥似渴地学习舞步，甚至为自己穿耳。在探索舞蹈之乐与女性情谊的同时，她也在新构建的社交圈中摸索着自我认同。然而，入队不久后，队长在练习中突然晕倒，随后队中大多数女孩开始经历一系列神秘的痉挛症状：昏厥、恍惚、呻吟与颤抖。队员们逐渐将这些症状视为一种成人仪式，并坦然接受。托妮既担心自己也会“发作”，又害怕失去刚刚站稳脚跟的位置。在控制欲与归属感之间挣扎的她，必须决定自己愿意付出多少来践行新的理想。