《得闲炒饭》讲述了两名女性在面对意外怀孕时的情感纠葛与人生抉择。Anita（周慧敏饰）与19岁的Mike（陈伟霆饰）初次约会便发生一夜情，意外怀孕。她对单亲妈妈的身份充满焦虑，心情忐忑不安。律师Macy（吴君如饰）在为广告公司老板Robert（张兆辉饰）辩护时，两人发生一夜情，导致Macy怀孕。Macy性格自由，不愿被束缚，面对突如其来的怀孕感到迷茫。两人在“母亲的抉择”心理辅导班中重逢，发现她们曾是中学时的恋人。重逢后，两人重新产生情感，但面对肚中的孩子，她们都难以抉择。与此同时，Mike和Robert也在内心挣扎，不知是为了爱情还是友谊继续与两女保持联系。故事围绕她们是否生下孩子、两个男人是否会成为孩子的父亲，以及Macy和Anita的感情归宿展开，展现了她们在爱情、责任与自由之间的复杂心理。