《80后》講述了沈星辰和明遠兩位80后青年的成長故事。沈星辰自小家庭不幸，母親與人私奔，父親因車禍去世，她從小寄居在舅舅家。明遠的父母從事走私活動，父親入獄後自殺，母親改嫁，這給明遠的內心帶來巨大創傷。數年後，兩人升入高中並被分到同一個班級，逐漸成為好朋友。隨著時間的推移，他們之間的感情逐漸升華，卻也面臨著各自的困境與挑戰。沈星辰因家庭背景自卑，而明遠則因父親的陰影難以釋懷。在經歷了青春的迷茫與掙扎後，兩人逐漸學會面對過去，並在彼此的支持下找到前進的方向。影片通過細膩的情感描寫，展現了80后一代在成長過程中的困惑與堅韌。