《苍天之拳 REGENESIS第一季》讲述的是1930年代的上海，中国正处于内忧外患的动荡时期。主角霞拳志郎原本是东京大学的讲师，他刻意隐藏自己的实力，过着普通人的生活。然而，当青帮的朋友李永健来到东京，告知他的朋友潘光琳及其妹妹潘玉玲陷入危机后，拳志郎决定只身前往上海解救他们。在上海，拳志郎面对各方势力的挑战，展现出强大的武术实力与智慧。他不仅要对抗青帮内部的敌人，还要应对日本侵略者的威胁。拳志郎的风趣与机智，与他所继承的北斗神拳的威力相辅相成，使得他在这个混乱的时代中成为一位令人敬畏的英雄。故事中还穿插了许多历史人物的登场，为剧情增添了真实感与厚重感。