《中年自救指南》是一部聚焦中年危机的短剧，讲述了一个普通中年男人在生活重压下寻找自我救赎的故事。主角李强是一名职场老鸟，却因公司裁员陷入失业困境，家庭矛盾也随之爆发。面对妻子的抱怨、孩子的叛逆以及父母的健康问题，他一度陷入绝望。然而，一次偶然的机会，他加入了一个神秘的“中年自救俱乐部”，在这里，他结识了一群同样面临困境的中年人。通过一系列荒诞又励志的挑战，李强逐渐找回自信，甚至意外发现了自己隐藏多年的才华。随着剧情的推进，他不仅成功逆袭，还重新赢得了家人的尊重与理解。然而，就在他以为生活重回正轨时，一场更大的危机悄然逼近……他能否再次自救？精彩反转等你揭晓！