《进击！春日三班》是青春旅行综艺《怦然心动20岁》第三季的衍生节目，记录了来自全国各高校的毕业生组成的"春日三班"为期两周的毕业之旅。这群年轻人通过集体游戏快速破冰，每期由一位成员发起主题游戏，在厦门海滨进行沙滩排球、即兴话剧等创意挑战。节目中展现了00后独特的社交方式：用"夸夸接龙"化解尴尬，通过"匿名坦白局"分享秘密，甚至为完成"凌晨看日出"的集体任务而熬夜策划。当旅行过半时，成员们自发组织"交换人生"角色扮演，学霸体验街舞少年生活，艺术生尝试编程挑战，在身份互换中碰撞出意想不到的笑料与感悟。最终回以"时间胶囊"环节收尾，成员们将写给彼此的信件埋藏于曾厝垵海滩，约定五年后重启这段青春记忆。