《如果爱》第四季延续明星恋爱真人秀的浪漫基调，以全新升级的叙事模式展开。本季聚焦音乐天才与高冷学霸的意外邂逅，两人从初识的试探到逐渐敞开心扉，在共同完成音乐创作的过程中碰撞出火花。同时节目首次引入新婚夫妻嘉宾，通过重返恋爱重要地点重温甜蜜，展现婚姻背后的初心。镜头真实记录四组嘉宾在海南三亚的朝夕相处：海边篝火告白、游艇日出约会等名场面频出，更有即兴四手联弹、星空下读信等走心互动。当节目组设置的选择题考验来临，有人为爱勇敢跨出舒适区，也有人陷入情感抉择。最终集揭晓的匿名投票环节，让所有未说出口的心意有了重新表达的机会。