《是女儿是妈妈》是一档聚焦母女关系的纪实真人秀，节目邀请三组不同背景的母女展开四段独特旅程。首阶段"原生母女行"展现真实相处模式，暴露代际差异；第二阶段"交换母女行"让参与者体验非血缘母女互动，碰撞出新的理解；"同辈群体行"则让母女分别与同龄人旅行，从第三方视角反观关系；最终"旅居养老行"通过模拟老年生活，促使双方思考生命不同阶段的相互扶持。节目以真实对话解构中国式母女关系中的控制与依赖、期待与失落，在温泉民宿、草原露营等生活场景中，呈现两代女性从对抗到和解的温暖过程，探讨现代家庭情感联结的新可能。