《理智派生活 恋爱特调版》讲述了34岁的沈若歆（秦岚饰）在职场和生活中面临多重挑战的故事。作为一名理智派，她在以男性为主导的公司中遭遇职场困境，同时还要应对单亲妈妈的催婚压力。闺蜜的婚姻困境也让她对生活有了更深的思考。尽管生活充满无奈和波折，沈若歆依然坚定目标，顽强地开启了自己的成长之路。在这个过程中，年轻帅气的祁晓（王鹤棣饰）逐渐走进了她的生活，陪伴她面对种种困难。祁晓的出现让沈若歆发现了亲密关系的另一种可能性，两人之间的感情也逐渐升温。这不仅是一个关于沈若歆的故事，也是每一个30+女性在生活中寻找自我、追求幸福的真实写照。