《一天》讲述了德克斯特和艾玛在1988年大学毕业当晚相遇的故事。德克斯特是个风流倜傥的富家子弟，而艾玛则是个聪明务实的工薪阶层女孩。虽然那晚他们之间什么也没发生，但这个短暂的邂逅却让两人建立了特殊的联系。此后每年的7月15日，影片都会展现他们生活的变化：德克斯特追逐名利却陷入迷茫，艾玛则在现实与理想间挣扎。二十年时光里，他们时近时远，各自经历成功与失败、婚姻与离异，却始终保持着那份微妙的情感羁绊。当德克斯特终于意识到艾玛才是自己生命中最重要的人时，命运却给了他们最残酷的考验。这部跨越二十年的爱情故事，展现了人生际遇的变幻无常和真挚情感的永恒价值。