龙仔是龙形拳掌门余英年的独子,武功悟性高却顽劣不走正道,尤其惧怕蛤蟆。余英年身患隐疾,每三年发作一次,第十八年的发作尤为凶险。此时,龙形门突生变故:神秘白衣秀才上门挑战,欲以十招内击败掌门夺取金牌,并趁虚而入,似与龙仔之母有旧情。同时,卖药老丐毛遂自荐治病,却放出蛤蟆吓晕龙仔,并趁机盗走堂上金牌。龙仔暗中窥探,得知母亲本是掌门独女,心属白衣秀才,却被父亲迷奸成孕被迫成婚,洞房夜母亲以“五爪金龙”重创父亲,致其隐疾。三日后,余英年带病应战,不敌白衣秀才的“阴阳连环腿”,金牌被夺,伤重去世。白衣秀才发现金牌是赝品,逼龙仔母子七日内交出真品。母子逃入深山,龙仔拜老丐为师,老丐实为龙形门师祖之弟,为清理门户而训练龙仔。龙仔克服恐惧,苦练“龙形四绝”及蛤蟆功等怪招,不再偷机取巧。两年后,母亲遭白衣秀才手下杀害,龙仔以“五爪金龙”报仇。最终龙仔学成下山,以正宗龙形武功击败白衣秀才,夺回掌门之位。老丐归还真金牌,龙仔重振龙形门,昭雪父母之仇。