《夺标》讲述了30年代中国首次组队参加世运会的故事。中央国术馆馆长张之江决定通过海选选拔世运会队员，以避免武林各门派为名额私下决斗。张之江的弟子张凤和关树宝苦练螳螂拳多年，渴望为国出战。张凤还希望通过获得代表资格打动心仪的女运动员雁羚。为了筹集旅费，世运队在街头义卖，却遭遇群雄踢馆，波折不断。在选拔赛场上，张凤与关树宝同室操戈，最终败下阵来。正当张凤情绪低落时，雁羚的话语让他释怀，师兄弟重归于好。与此同时，雁羚在女子长跑比赛中拼尽全力，力压洋人夺魁，却因伤倒在血泊之中。最终，张凤见到了奄奄一息的雁羚，故事在情感与荣耀的交织中达到高潮。