《七人乐队》集结七位香港导演共同创作，以七个年代篇章串联香港变迁。洪金宝执导的《练功》展现50年代师徒严苛练武中的温情转折；许鞍华《校长》讲述60年代清贫天台学校里师生守望相助的感人故事；谭家明《别夜》描绘80年代恋人因移民被迫分离的凄美爱情；袁和平《回归》通过90年代祖孙隔代相处的趣事展现亲情弥合；杜琪峯《遍地黄金》以荒诞笔触刻画2003年沙士期间市井小民的发财梦；林岭东遗作《迷路》折射2018年游子归港后面对城市巨变的迷茫；徐克《深度对话》则以未来精神病院为舞台，上演一场虚实难辨的身份谜题。七段故事如同七个音符，共同谱写香港这座城市的岁月交响。