《日照重庆》讲述了一位年过半百的航运船长林权海在14年后重返重庆的故事。林权海因长期忙于事业，导致两次婚姻失败，并且与儿子林波的关系疏远。在他外出期间，25岁的林波因在超市抢劫、伤人被警方当场击毙。这一悲剧让林权海深受打击，他决定回到这个阔别已久的城市，寻找儿子死亡背后的真相。他接连拜访前妻李育英、朋友老金及其儿子昊子、女店员玲子、被劫持的人质竹青、林波的女友小雯以及击毙林波的刑警刘成，试图拼凑出儿子真实的内心世界和自己多年来失落的情感碎片。影片通过林权海的寻访之旅，展现了父子关系的疏离与反省，同时也揭示了现代社会中家庭与情感的复杂性。