《浪花一朵朵D第五季D版》延续泳坛热血与甜蜜爱情的主线，讲述退役游泳冠军唐一白（熊梓淇饰）转型教练后，与新晋体育记者云朵（谭松韵饰）携手培养新生代运动员的故事。当桀骜不驯的天才少女选手林菲（王子璇饰）加入训练队，唐一白严格执教风格与云朵的人文关怀理念产生激烈碰撞。与此同时，海外归来的精英教练程远（张峻宁饰）带来全新训练体系，使队伍陷入技术路线之争。在备战世锦赛的过程中，三人从对抗到和解，最终融合传统与创新，带领队员突破体能极限。而唐一白与云朵也在事业与爱情的平衡中，领悟到"泳池边的等待比金牌更珍贵"的浪漫真谛。