女记者凯勒的侄女凯蒂突然神秘死亡，凯勒的姐姐觉得女儿死得蹊跷，便请求她利用记者的身份去查清真相。葬礼后，凯勒从凯蒂的朋友那里得知一盘神秘录像带的传闻，据说看过录像带的人都会在七天后离奇死亡。凯勒不信邪，亲自看了录像带，果然接到一个电话，只传来阴森的声音：“七天……”凯勒发现侄女的三个朋友也在同一天死亡，且都发生在晚上10点。她找到他们曾过夜的小屋，发现了那卷录像带。录像带中记录着诡异的断续画面，看完后，凯勒意识到传言是真的。为了解开谜团，她向精通录像技术的前男友诺亚求助。两人反复研究录像带，发现线索指向一个名为Moesko的荒僻小岛。凯勒必须在七天内揭开录像带的秘密，否则将面临死亡的命运。随着调查深入，她逐渐接近真相，而那隐匿于录像带中的怨灵也逐渐浮出水面……