《老爸，向前冲》讲述了一位中年超市经理何山的故事。自从丧妻后，他独自抚养女儿乐乐，视她如掌上明珠。年过三十仍未结婚的慧聪被公司派来超市主管财务，乐乐希望父亲重组家庭，于是何山与慧聪草签了一份《情人合同》。起初，两人性格迥异，合同执行得漏洞百出，但总算在亲友面前蒙混过关。然而，何山整日担心女儿交上不良男友，家里却偏偏出现了一位让他看不顺眼的男友；慧聪的母亲也为她安排了声势浩大的相亲团。为了掩人耳目，两人的合同不断延期，导致超市出现重大问题，两人不得不摒弃前嫌，专心“救火”。通过这些波折，他们逐渐发现彼此的价值，最终找到了真正的幸福。