体操馆的垫子上，10岁的阿杰又一次摔得四脚朝天。教练摇头走开，队友们窃窃私语——这个总在训练时偷吃零食的"熊孩子"，似乎永远学不会认真。直到某天，他在仓库发现父亲年轻时泛黄的比赛照片，那个穿着国家队服的背影，竟和自己一样戴着歪斜的护腕。
深夜的平衡木上，男孩独自重复着失败的动作。母亲在走廊尽头攥紧病历单，父亲则把轮椅停在月光照不到的角落。当全市少儿体操赛的报名表被汗水浸皱时，阿杰突然明白，有些跟头必须自己摔，有些路要替走不动的人继续跑。
林伟健与罗冠兰演绎的这对父子，将运动创伤与童年遗憾拧成一根绷紧的吊环绳。那些被嘲笑的动作，终将在某个腾空的瞬间，化作漂亮的转体。