《变形计 第十二季》延续了节目标志性的角色互换模式，聚焦当代青少年成长话题。本季选取了三位来自不同背景的城市少年与乡村少年进行为期30天的身份交换：沉迷网游的富二代张明被送往云南山区，与留守老人共同生活；成绩优异但性格孤僻的农村女孩李芳则进入上海精英家庭；叛逆辍学的打工子弟王强则体验了艺术特长生的校园生活。节目中，城市少年在艰苦环境中重新审视物质与亲情，乡村孩子则在陌生环境里突破心理壁垒。通过劳动耕作、家庭相处、校园适应等多重考验，参与者逐渐打破固有认知，在矛盾冲突与温情互动中完成自我蜕变。本季特别关注了留守儿童心理健康、城乡教育差异等社会议题，真实记录了青少年在极端环境下的成长轨迹。