《29+1》讲述了两位即将步入三十岁的女性在面对生活困境时选择了不同人生态度的故事。林若君是一位典型的香港都市女性，面对工作压力、双亲病重以及平淡无奇的爱情关系，她对即将到来的三十岁感到前所未有的恐惧。与此同时，黄天乐却是一个乐观开朗的女孩，尽管身患癌症，她却坚持环游世界，寻找爱情，并从不因为自己的微胖身材而错过美食。两人互不相识，性格迥异，但因缘际会下，林若君搬进了黄天乐的家。她偶然发现了黄天乐的日记，通过阅读对方的人生点滴，两人在无形中互相影响和融合。她们同年同月同日出生，彼此的命运交织在一起，引发了关于人生选择和自我认知的深刻思考。