《空手戏白狼》讲述了一个骨灰级宅男伍空和一个金牌级女强人白古菁的故事。伍空因在公司实习时被同事陷害而离职，从此对职场心生恐惧，宅在家中不愿出门。为了逼迫儿子重返职场，伍空的母亲断绝了他的生活费。与此同时，唐森受伍空母亲委托，为伍空安排了一份新工作，并恰巧招聘了白古菁作为公司主管。白古菁是一位优秀的管理者，对工作充满热情。两人因工作相遇，性格截然不同的他们在相处中碰撞出不少火花。伍空在白古菁的引导下逐渐克服职场恐惧，重新找回自信，而白古菁也在与伍空的互动中发现了生活的另一面。最终，两人携手面对职场与生活的挑战，共同成长。