克雷格·施瓦茨是一位失业的木偶剧演员，迫于生计在纽约一栋写字楼的七楼半担任文件管理员。一天，他在办公室的柜子后面意外发现了一扇暗门，好奇之下钻了进去，竟被吸入其中。克雷格发现自己进入了好莱坞著名演员约翰·马尔科维奇的大脑中，能够在十五分钟内控制他的身体。他将这个秘密告诉了同事玛克辛，两人决定以此牟利，向外界出售“体验约翰·马尔科维奇”的机会。克雷格的妻子洛蒂也参与了进来，并在体验过程中爱上了玛克辛。随着事态发展，克雷格逐渐沉迷于控制马尔科维奇的生活，甚至试图永久占据他的身体。然而，马尔科维奇本人也发现了这个秘密，并展开反击。最终，克雷格被赶出了马尔科维奇的身体，而洛蒂和玛克辛则开始了新的生活。