《四十九天的食谱》讲述了丧妻老人热田良平在妻子乙美突然离世后陷入人生低谷的故事。乙美生前精心照料家庭，她的离去让家中厨房杂乱无章，生活失去方向。某天，自称"红薯"的年轻女孩井本幸惠突然造访，带来乙美留下的"七七菜谱"，这本记载着49天料理的笔记成为连接生者与逝者的纽带。与此同时，良平的女儿百合子因不孕症困扰，在发现丈夫出轨并育有私生子后选择离婚。三个被命运打击的人因这本菜谱相遇，通过烹饪乙美留下的食谱，各自寻找治愈与重生的可能。影片细腻描绘了失去、宽恕与重获新生的过程，食物成为传递爱与记忆的载体。