《玩命快递》讲述了弗兰克·马丁的故事，他是一名退役特种兵，现从事地下送货员的工作，专门为黑道人物运送包裹。弗兰克坚持三条戒规：一旦接货就要干到底、从不打听雇主情况、从不私自拆开包裹。一次任务中，他接到一个美国人的包裹，却在运送途中发现包裹动了起来。出于好奇，他打破了第三条戒规，发现包裹里竟是一名被绑架的东方女子。女子是中国蛇头的女儿，因父亲得罪黑帮而被绑架。弗兰克决定帮助她逃脱，这一决定引发了一系列追杀与冲突。在逃亡过程中，弗兰克与女子之间逐渐产生了感情，但他们的行动也招来了黑帮的疯狂追杀，弗兰克不得不运用自己的特种兵技能与敌人展开激烈对抗，最终成功救出女子并摆脱了黑帮的追捕。