17岁的迈克是校园风云人物，在一次关键的篮球冠军赛上，他决定放弃前途，向怀有身孕的女友斯佳丽求婚。20年后，人到中年的迈克生活事业两失意，妻子斯佳丽决定与他分居，一双儿女也对他形同路人。迈克只好搬入科技新贵朋友奈德家暂住。迈克追忆自己本可有的锦绣前程，却在重返高中校园时遇到一位神秘的清洁工，让他突然重返17岁。迈克决定与奈德假扮父子，重入高中，相信这是上天给他第二次机会让他做出正确决定。然而，重返青春的迈克发现自己的女儿玛吉和儿子亚历克斯在学校问题重重，他开始重新审视自己的选择，并努力修复与家人的关系。最终，迈克明白了家庭的重要性，并学会了如何在生活中找到平衡。