《特摄真人美少女大PK》讲述了五位性格迥异的少女意外获得神秘力量，成为守护城市的特摄英雄的故事。平凡高中生小光在古董店发现一枚发光徽章，当晚便被卷入怪物袭击事件。危急时刻徽章激活，将她变身为身着光之战甲的战士"银翼闪光"。随着更多少女觉醒变身能力——火爆辣妹"赤焰流星"、学霸少女"翡翠智者"、呆萌吃货"粉钻甜心"和傲娇大小姐"黑曜蔷薇"，她们发现每人的变身器都刻着残缺的古老预言。当最强反派"暗影女王"复活上古魔兽时，少女们必须在48小时内破解预言谜题，学会组合技"彩虹终焉"，才能阻止世界被黑暗吞噬。贯穿全剧的校园日常与变身战斗交织，最终决战时五人牺牲全部变身器能量，以失去特殊力量为代价换来永久和平。