深夜的急诊室，心率监测仪发出刺耳的警报声。极限运动博主林夏的瞳孔正在扩散，手机屏幕却突然亮起——一条来自地狱的微信好友申请弹出：「您已触发阴阳跨界协议」。
当她的意识在濒死体验中苏醒，发现微信联系人里多了个叫「孟婆」的账号，朋友圈刷新的全是枉死者的生前动态。更可怕的是，那些在攀岩、翼装飞行中意外身亡的极限运动者，正一个接一个变成她的「地狱关注者」。
现实世界的调查记者陈默发现，这些死者生前都收到过同一条神秘信息。而林夏的每一次心跳恢复，手机里的地狱通讯录就会新增一个名字——包括她自己三天后的死亡倒计时。