《海啸》讲述玛莉雅和亨利带着三个儿子在泰国度过圣诞假期时遭遇特大海啸的灾难故事。圣诞节次日，一家人在泳池边享受悠闲时光时，突如其来的滔天巨浪将他们冲散。玛莉雅被巨浪卷入海中昏迷，醒来后发现自己漂浮在水面上，周围的一切已被海水吞没。当她以为全家人都已遇难时，突然发现大儿子卢卡斯就在不远处。尽管身心俱疲，玛莉雅仍决心带着儿子生存下去。与此同时，亨利也在疯狂寻找失散的妻子和其他孩子。影片通过这个家庭的求生经历，展现了人类在自然灾害面前的脆弱与坚韧，以及亲情的力量。故事中还穿插了科学家在海底开发新能源引发的生态危机线索，暗示人类活动可能加剧了这场灾难。