《隔离日》讲述了城中富豪稚子方俊朗被绑架，CID探员赵展龙追踪绑匪戴少男至酒店的故事。在追查过程中，赵展龙遇到了冒失的女记者唐晶，两人因误会频频引发冲突。正当案情陷入僵局时，酒店一名外籍住客确诊患有“新型流感”，导致整幢酒店被当局下令封锁隔离，赵展龙也被困其中。与此同时，酒店原定举行珠宝拍卖展，盗贼情侣易早安和汪贾瑜分别假扮泰国华侨富商及上海阔太，企图盗取珠宝商人徐福生夫妇的钻石。然而，突如其来的隔离打乱了他们的计划，二人也被困在酒店内。隔离期间，赵展龙被安排与易早安同住，为了便于查案，赵展龙假扮健身教练，与早安共处一室。故事围绕这一特殊情境展开，展现了各方人物在隔离期间的纠葛与互动。