《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的明星自助旅行真人秀节目。本季节目由4位男艺人（少年）和4位女艺人（花儿）组成旅行团，在没有助理和经纪人陪同的情况下，开启了一段充满挑战的异国背包之旅。成员们需要自行规划路线、管理预算、解决旅途中的各种突发状况，在相互协作中完成跨越三大洲的冒险旅程。从南美洲的热情桑巴到非洲的原始草原，再到澳洲的碧海蓝天，八位性格迥异的明星在陌生环境中展现出真实的一面，既有欢笑打闹的温馨时刻，也面临意见分歧的考验。节目通过真实的旅行记录，展现了明星褪去光环后的相处故事与成长蜕变。