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剧情简介

《蕙兰瑜伽简易系列》是中国首档系统介绍瑜伽的电视教学节目，由"中国瑜伽之母"张蕙兰于1985年在央视主持播出。该系列通过30分钟的晨间节目，首次向全国观众系统传授瑜伽体式、呼吸法和冥想技巧，配以蔚蓝海岸的自然画面与轻柔音乐。节目中张蕙兰身着红色瑜伽服，以标志性微笑亲自示范动作，将源自印度的古老修行转化为适合中国人的简易练习。该节目持续播出14年，成为改革开放初期最受欢迎的健康栏目之一，累计观众达数亿人次，奠定了当代中国瑜伽普及的基础，至今仍被视为经典瑜伽教学范本。

蕙兰瑜伽简易系列 2012-06-03期 7.0

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