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    好睡好起 第09集 6.0

    已完结 /2023 /香港 /综艺
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    剧情简介

    《好睡好起》是一档探讨睡眠奥秘的港台综艺节目，由方东昇、黄晓莹、李晓欣主持。节目颠覆传统认知，带领观众走进睡眠世界，从科学角度解析"数绵羊"的真相、"睡眠债"的偿还之道。通过睡眠实验室的实景拍摄，记录嘉宾真实睡眠状态，揭秘"一分钟入睡"技巧的科学性。节目不仅探讨打工族如何平衡长工时与睡眠质量，更破除"有钱就能安枕"的迷思，用轻松有趣的方式呈现睡眠对工作效率、人际关系的重要影响。从睡前准备到醒后状态，全方位提供实用建议，让观众重新审视这占据人生三分之一时间的重要活动。

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