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简介
男生女生向前冲 第十一季
2019-06-24（“琼台f4”来闯关美女给力追逐冲冲侠）
8.0
更新至2019-12-31期
/
2019
/
大陆
/
综艺
主演：
未知
导演：
未知
更新：
2026-05-20 10:34:21
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综艺
男生女生向前冲 第十一季
播放列表
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Netflix
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倒序
Netflix
2019-01-01（男生女生进入最终冲刺阶段美女以卓越的成绩夺冠）
2019-01-02（海南全新赛道即将来袭探秘海洋创新玩法）
2019-01-04（临阵退缩止步第一关带姐妹希望小姐姐成功登顶）
2019-01-05（双人同赛欢乐闯关姐妹花携手冲终点）
2019-01-06（海南赛区骄阳似火大神们摔得四仰八叉）
2019-01-08（音乐表演专业小姐姐齐闯关青春靓丽活力无限）
2019-01-10（团队作战新考验海南少年勇猛登顶）
2019-01-11（主持人妹妹冲关实力不凡帆船队教练队员齐闯关）
2019-01-12（姐妹冲关惨落最后一关民族舞兄弟齐心协力闯关）
2019-01-13（回顾往期闯关成功选手矫健身姿在赛道飞驰）
2019-01-14（长腿美女火力全开跟随同事脚步勇闯上高台）
2019-01-15（老将连续三年登顶成功冲关王如履平地到终点）
2019-01-17（女生队高个美女闯关出现失误队友不负众望登高台）
2019-01-19（夫妻齐闯关双冰箱带回家好姐妹共进决赛夺大奖）
2019-01-21（海南赛区扬帆起航父母陪女儿闯赛道）
2019-01-22（长腿美女轻松闯关好友高呼666为她加油）
2019-01-25（女生队完美开场连下两城登高台）
2019-01-26（冲关路上多歧路女生队接连三人跌落同一处）
2019-01-27（小伙晕头转向“反向”闯关二次元姐妹花COS动物）
2019-01-28（新一季节目震撼来袭“虾兵蟹将”齐闯关）
2019-01-30（冲关王首轮首发轻松登顶美女大跳失恋阵线联盟）
2019-01-31（七年闺蜜携手闯关轻松拿下奖品老朋友遗憾落水）
2019-02-01（可爱组合来袭姐妹花双双成功登顶）
2019-02-02（美女冲关自称体能好结果出门就遭遇滑铁卢）
2019-02-03（去年季军再度挑战外国小伙自信闯关）
2019-02-04（现场摆上美味年饭军中绿花过年坚守岗位）
2019-02-05（武术表演队庆贺新年瘦弱小姑娘登台成功）
2019-02-06（海南F4来闯关全职妈妈成功闯关）
2019-02-07（厉害了，两位小姐姐组队挑战，双双荣获大奖）
2019-02-08（准姐夫携全家来闯关首发冲关第一关就落水）
2019-02-09（三朵金花合力冲关父亲带着小女儿来闯关）
2019-02-10（往年选手再次成功登顶女学生现场跳舞活力四射）
2019-02-11（海南区总冠军再战亲姐妹闯关齐上阵）
2019-02-12（忐忑楼梯成落水“魔咒”女生队表现不佳）
2019-02-13（甜蜜专场情侣齐上阵闯关不忘撒“狗粮”）
2019-02-14（真情兄弟来闯关大哥看到队友落水竟然哭了）
2019-02-15（家人陪伴义工首登顶女朋友助力成功冲关）
2019-02-16（帆船队运动员勇敢挑战剧组男化妆师遗憾落败）
2019-02-17（邀请赛亚军再战遗憾落败机场蓝天组合大秀腹肌）
2019-02-18（全家旅行特意来参加节目巴基斯坦小伙首次尝试）
2019-02-19（元宵节各地不同的习俗女生队得分少表现欠佳）
2019-02-20（双胞胎姐妹再次齐上阵节目编导大胆挑战）
2019-02-21（俄罗斯长腿美女来袭“叔侄”组合勇闯赛道）
2019-02-22（“羊羊”组美女集体来闯关颜值与实力共存）
2019-02-23（女护士带着冒险的心来闯关一对夫妻双双来冲顶）
2019-02-24（可爱小胖才艺多多闪电组合女孩们奋勇冲关）
2019-02-25（东北老乡带来趣味绕口令饭店老板邀主持人做客）
2019-02-26（领导带领职员亲自挑战电台主持人音色多变）
2019-02-27（小个子女生组合勇敢挑战；足球队员展现健儿豪气）
2019-02-28（兵哥哥组合来闯关气势恢宏果然不一般）
2019-03-01（体育小伙热情挑战中年大叔成功登顶）
2019-03-02（女学生三战跑道兄弟二人齐上阵）
2019-03-03（妯娌姐妹花奋勇冲关黑马组合少女成功登顶）
2019-03-04（可爱姐妹花喊口号却说“重在参与”）
2019-03-06（跑步爱好者们激情闯关女子生日当天成功登顶）
2019-03-07（可爱女孩跟老师一起闯关说到老师落水的地方乐疯了）
2019-03-08（护士姐姐组团来战有人欢喜有人忧）
2019-03-09（建筑工程师第三次来闯关健身教练稳中求稳冲关）
2019-03-10（义工团队来挑战对上率先出战）
2019-03-11（美女组团来战送上劲歌热舞加油打气）
2019-03-12（女生队闯关实力碾压男生队）
2019-03-13（好姐妹来挑战载歌载舞送祝福）
2019-03-14（“四小”组合来闯关美女现场大秀爵士舞）
2019-03-15（泡泡姐妹花来闯关）
2019-03-16（靓丽女生上演水果走秀耿直小伙带来海南特产）
2019-03-17（龙狮争霸队上演舞龙舞狮秀室友组团齐比拼）
2019-03-18（“小仙女”组合热舞开场，接力冲关表现不俗）
2019-03-19（女生队迎来开门红）
2019-03-20（大长腿美女出师不利直接掉水）
2019-03-21（分队战昔日冲关冠军回归）
2019-03-22（新花样选手自行选择负重闯关）
2019-03-23（85组合女孩自信冲关）
2019-03-24（仫佬族姐妹花来挑战）
2019-03-25（临时组队的姐妹花来挑战）
2019-03-26（塑料姐妹情女孩与昔日冲关王好友断绝关系）
2019-03-27（“小短腿”组合呆萌来袭最终登台领奖）
2019-03-28（最萌身高差组合来袭高挑女生闯关失败）
2019-03-29（外国小哥哥组团来袭）
2019-03-30（全职妈妈为证明自己勇敢闯关）
2019-03-31（女生队气势如虹率先拿下一分）
2019-04-01（小姐姐们穿汉服来挑战结果被服装连累）
2019-04-02（可爱女生来闯关不幸落水）
2019-04-03（果然都夸不得主持人一夸奖小女孩就落水）
2019-04-04（美女销售组团来袭遭遇“一关没”）
2019-04-05（小姑娘现场唱歌吃货姐妹独爱芒果）
2019-04-06（河北老人来现场看三天比赛）
2019-04-07（校运会短跑选手冲关失败惨遭主持人调侃）
2019-04-08（“快乐家族”来冲关女孩成功登顶很开心）
2019-04-09（“纸片人”女孩力量爆发勇登高台）
2019-04-10（幼师组团来挑战）
2019-04-11（主持人“恐吓”选手美女浑然不惧）
2019-04-12（女生成功登顶超激动说话都不利索）
2019-04-13（七个葫芦兄弟来闯关夸下海口要赢得六个大奖回去）
2019-04-14（成功登顶女选手再来挑战奔跑兄弟热爱马拉松）
2019-04-15（舞蹈“男团”魅惑来袭跳的舞蹈超有魅力）
2019-04-16（同事组团冲关老小打头阵）
2019-04-17（重庆妹子登高台超激动）
2019-04-18（体育生顺利登台为女生队赢得1分）
2019-04-19（小学老师再次挑战顺利登顶）
2019-04-20（半决赛选手为晋级拼尽全力）
2019-04-21（32位冲关勇士争夺半决赛名额能否打破上场纪录）
2019-04-22（回忆青春特别主题美女惊险通关）
2019-04-23（女冲客现场招亲主持人积极帮忙）
2019-04-24（史上最庞大啦啦队为女生加油腼腆小伙终登顶）
2019-04-25（女孩组团挑战美女在终点前落水很崩溃）
2019-04-25（医院走廊上男子一头栽倒）
2019-04-26（辣妈组合来袭顺利登顶获奖）
2019-04-27（晋级赛男女选手竭尽全力奋勇冲关）
2019-04-28（第四场晋级赛火热进行中新晋八强激烈角逐产生）
2019-04-28（第四场晋级赛火热进行中新晋八强激烈角逐产生）
2019-04-29（高个女生身高与实力不成正比）
2019-04-30（护士小姐姐来闯关勇登高台夺大奖）
2019-05-01（节目加入新模式生猛女生强势登顶）
2019-05-02（无奈姐妹花都在终点前落水）
2019-05-03（美女队长出马率先为女生队夺得一分）
2019-05-04（晋级赛往届选手再次登台）
2019-05-05（女生队记录再创新高晋级赛名额争夺激烈）
2019-05-06（夺冠热门选手来袭半途落水好遗憾）
2019-05-07（科研博士再次成功登顶美女护士闯关体验快乐）
2019-05-08（“海南四帅”全军覆没重庆姐妹团活力闯关）
2019-05-09（奇幻冒险即刻起航冲关拿奖等你挑战）
2019-05-10（娇小女生展现不俗实力勇登高台夺大奖）
2019-05-11（女选手冲关超自信登顶时间超震撼）
2019-05-12（晋级席位所剩无几男生队再创历史新纪录）
2019-05-13（可爱女孩来挑战遗憾落水）
2019-05-14（厉害了娇小女生顺利登上高台领大奖）
2019-05-15（新手宝妈旗开得胜高尔夫专业女大学生轻松闯关）
2019-05-16（队友落水女孩超淡定帅气登顶夺大奖）
2019-05-17（女生冲关没自信结果却出人意料）
2019-05-18（晋级赛美女选手冲关很勇猛）
2019-05-19（第十场晋级赛比拼激烈谁能登顶）
2019-05-20（王者归来复活赛开启晋级之战）
2019-05-21（复活赛选手挑战自己刷新曾经的成绩）
2019-05-22（半决赛女选手差0.08秒无缘决赛）
2019-05-23（半决赛第二场冲客们不断刷新纪录）
2019-05-24（女子打破赛道纪录直接晋级决赛）
2019-05-25（半决赛战事升级争夺最后晋级资格）
2019-05-26（他们无畏失败再战亚洲一号半决赛复活时刻开启）
2019-05-27（总决赛第一场替补选手王弟刷新赛道纪录）
2019-05-28（邓欣52秒成绩秒杀男生队赛道纪录）
2019-05-29（男生女生闯天涯精编版）
2019-05-30（男生女生闯天涯精编版(二)）
2019-05-31（男生女生闯天涯精编版(三)）
2019-06-01（男生女生闯天涯精编版(四)）
2019-06-02（复活赛选手全力以赴女子组唐成遥遥领先）
2019-06-03（晋级复活赛最后一场谁能突破重围成功晋级）
2019-06-04（赛道记录屡被突破半决赛竞争激烈）
2019-06-05（争夺决赛资格的最终战场谁能登顶称王）
2019-06-06（赛道记录再被突破大学生深情表白女友）
2019-06-07（半决赛比拼竞争升级小宇宙爆发刷新成绩）
2019-06-08（复活赛冲客们勇敢挑战自我）
2019-06-09（闯关王成绩被超越女选手信心满满遭落水）
2019-06-10（巅峰对决！女生队连续破纪录）
2019-06-11（小伙勇敢征服赛道美女惊险闯关）
2019-06-12（外国留学生前来挑战高挑小姐姐因动作太慢导致落水）
2019-06-13（蹦奔跑加速度体验新冲击奇幻冒险即刻起航）
2019-06-14（汉服迷穿汉服来闯关百米冲关惊险不断）
2019-06-15（同事组团来闯关幸福家庭现身赛道）
2019-06-16（外国小哥哥组团来闯关男生女生大比拼）
2019-06-17（白宇当体育老师带选手们上“体育课”）
2019-06-18（自信男孩勇攀终点女生代表全班来闯关）
2019-06-19（美少女带来靓丽群舞重庆小伙自信闯关）
2019-06-20（辣妈组队来挑战互相谦让被吐槽）
2019-06-21（厉害了小姐姐三人组团挑战两人成功）
2019-06-22（追逐赛玩儿法新升级姑娘淡定闯关首登高台）
2019-06-23（姐妹花最后一关双双落水女生队仅一人登顶）
2019-06-24（“琼台f4”来闯关美女给力追逐冲冲侠）
2019-06-25（男大学生组团闯关网友晒赛道涨粉丝）
2019-06-26（同事四人组团冲关男孩为女友参赛）
2019-06-27（姐妹花携手来闯关体育健将遗憾落水）
2019-06-28（女子淡定轻松闯关男生带女友闯关虐死单身狗）
2019-06-29（各路“大侠”齐闯关可爱小宝上台找妈妈）
2019-06-30（穿梭百米赛道释放无限可能奇幻冒险即刻起航）
2019-07-01（姐妹花携手来闯关）
2019-07-02（往届冲关王回归新赛道难度升级）
2019-07-03（好可惜美女在终点前落水）
2019-07-04（零零后女孩来闯关梦想将来当老板）
2019-07-05（新赛道难度升级踏板操冠军竟第二关惨落水）
2019-07-06（“农医”来挑战却不认识录制现场的植物）
2019-07-07（美女姐妹携手冲关是否成功帅气小哥遗憾退场）
2019-07-08（时尚辣妈来袭不乏高学历者）
2019-07-09（可爱姐妹花组团闯关）
2019-07-10（护士小姐姐来挑战）
2019-07-11（主持人捉弄选手胳膊和手傻傻分不清楚）
2019-07-12（合肥美女只因腿长闯过第一关）
2019-07-14（女生队遭遇滑铁卢第一组闯关通通落水）
2019-07-15（健美教练来闯关取得开门红）
2019-07-16（女生队速度惊人男生队频频失误）
2019-07-17（高校对抗赛·北京大学VS清华大学）
2019-07-18（往届选手生完宝宝再度回归）
2019-07-19（时间城堡争分夺秒冲破极限刷新想象）
2019-07-20（高校对抗赛·中国科学技术大学VS合肥工业大学）
2019-07-21（男大学生克服难关成功登顶留学生结伴闯关）
2019-07-22（女孩坦言最喜欢看别人落水的瞬间）
2019-07-23（安徽本地姑娘来闯关遗憾落水）
2019-07-24（女孩第一次参加节目悲剧落水）
2019-07-25（研究生寝室组队闯关宝妈勇闯赛道成功登顶）
2019-07-26（宝妈组队闯关数学老师展现超强体力）
2019-07-27（团操教练姐妹花组团冲关）
2019-07-28（中国运动时尚首倡者时间城堡争分夺秒）
2019-07-29（小伙现场求婚女友）
2019-07-29（小伙的名字被主持人调侃）
2019-07-30（小伙的名字被主持人调侃）
2019-07-31（姐妹花来闯关共同落水）
2019-08-01（高颜值消防小姐姐来冲关）
2019-08-02（老冲客回归在第二关就落水）
2019-08-03（娇小女孩冲关成功）
2019-08-04（去年美女总冠军再成功挑战建议挑战者勇敢冲）
2019-08-05（在终点前落水是啥感觉？小姐姐很难受）
2019-08-06（女孩喜欢散步主持人调侃赛道能走半小时）
2019-08-07（七夕情人节特辑夫妻俩深情拥吻）
2019-08-08（体育生冲关不幸落水）
2019-08-09（女研究生来冲关身高比主持人还高）
2019-08-10（男冲客现场秀“土味情话”一家人全通关创纪录）
2019-08-11（舞团现场秀舞引爆全场男冲客为好友献唱）
2019-08-12（街舞老师大秀hippop“美少女”组合花式落水）
2019-08-13（女孩不得冲关要领瞬间落水）
2019-08-14（女孩现场秀一字马冲关却失利）
2019-08-15（体育生秒出局惊呆主持人）
2019-08-16（同济跑者来势汹汹，华科龙舟不甘落后）
2019-08-17（女生队喜提开门红成功登顶收获奖励）
2019-08-18（冠军归来信心冲关双胞胎闯关弟弟爆笑落水）
2019-08-19（街舞五姐妹携手来挑战为女生队成功夺分）
2019-08-20（往届冲关王回归顺利登高台）
2019-08-21（女孩现场唱歌闯关却落水）
2019-08-22（美女现场跳古典舞冲关却失利）
2019-08-23（柔道女子组现场教授格斗技巧）
2019-08-24（美女主播来冲关）
2019-08-25（男冲客秀口才征服主持人男医生表白七年女友）
2019-08-26（宝妈顺利冲关高个美女遗憾落水）
2019-08-27（主持人狂热粉丝求拥抱闯关“三杰”组团来冲关）
2019-08-28（美女健身教练首次登场就落水）
2019-08-29（宝妈携带未满1岁宝宝来闯关，勇猛登顶做榜样）
2019-08-31（学霸女生自信闯关“全村希望”再上赛道）
2019-09-01（四位美女老师携手来挑战最后一位成功闯关）
2019-09-02（全职妈妈实力闯关，能否如愿登顶）
2019-09-03（好遗憾女孩在终点前落水）
2019-09-04（妈妈带着女儿来闯关女儿献唱为妈妈助威）
2019-09-05（有心妹妹来闯关，为买新房姐姐赢家电）
2019-09-06（小护士首发出场难逃第四关遗憾落水）
2019-09-07（大学生姐妹携手闯关为女生队夺得一分）
2019-09-08（闯关女孩现场搞笑相亲马甲线女孩落败最后一步）
2019-09-09（女生队选手屡屡落水全军覆没）
2019-09-10（教师节专场）
2019-09-11（女生队冲关如开挂第一组就拿下两分好成绩）
2019-09-12（大学女生年轻有活力轻松登顶）
2019-09-13（老公吃蘸芥末月饼助威老婆闯关）
2019-09-14（男子上节目向媳妇道歉原因令人捧腹）
2019-09-15（河南河北姐妹花携手闯关挑战成功夺得一分）
2019-09-16（婆婆妈妈爱看节目，宝妈勇闯赛道拿大奖）
2019-09-17（靓丽设计师为女生队率先出击）
2019-09-18（资深女冲客再度出击，漂亮闯关拿下女生队首分）
2019-09-19（姑娘为让妈妈多看一点闯关时刻坚持冲到终点）
2019-09-20（全家六口齐上阵迷糊女学生到达高台）
2019-09-21（女选手时隔7年再挑战辣妈为宝贝来参赛）
2019-09-22（老师团V护士团求生欲满满老公惨落水）
2019-09-23（安徽医科大学女足校队率先闯关拿下首分）
2019-09-24（大寿县三美女组队闯关两两失足第一关）
2019-09-25（节目铁粉激动参赛客串主持，压轴女医生成功登顶）
2019-09-26（孝顺女儿坚定信念登顶感恩祝福爸妈）
2019-09-27（格力四朵金花组团上赛道感受激情闯关魅力）
2019-09-28（滨湖跑团姑娘集结闯关挑战自己）
2019-09-29（冲关白衣天使团保险公司小伙现场征婚）
2019-09-30（“金银铜铁锡”组合不计落水教训全军覆没）
2019-10-02（退伍老兵智勇冲关美女大胆告白兵哥哥）
2019-10-03（高智商团队来挑战美女穿汉服跳离人愁）
2019-10-04（老师团率先闯关科研专家带儿冲关）
2019-10-05（警察同老师闯关老冲关王再次成功）
2019-10-06（品酒师现场传授经验男生队迎接开门红）
2019-10-07（开朗女孩错过上楼时机姑娘跪着过关）
2019-10-08（老冲关王再次登顶帅气小哥组团来战）
2019-10-09（退伍兵哥哥来挑战遗憾落水）
2019-10-10（临时拼凑姐妹花组合率先出击）
2019-10-11（爱打篮球中锋选手肩负重任拿下全队唯一一分）
2019-10-13（宝妈为主持人签名来参赛女生齐在第二关落水）
2019-10-14（“光荣”小伙压轴登场拿下最后一分）
2019-10-15（母女携手闯关，女儿担当重任登上高台）
2019-10-16（主持人各种变化组合只求女生队拿分）
2019-10-17（姑娘陪闺蜜来闯关却仅有自己登顶拿大奖）
2019-10-18（夫妻双双结伴来闯关，妻子优异率先拿大奖）
2019-10-19（胆大心细宝妈代表女生队拿下第一分）
2019-10-20（姐妹三人闯关登顶两人阳光男生为男生队得首胜）
2019-10-21（好闺蜜来闯关却在同意关卡落水）
2019-10-22（军嫂登台为兵哥哥高歌助威）
2019-10-23（姐姐带妹妹偏移组五朵金花挑战新赛道）
2019-10-24（邻居姐妹花相约闯关斩获大奖）
2019-10-25（女子摔跤队来闯关为女生队夺得一分）
2019-10-26（去年一炮而红的冲关王再次挑战自己）
2019-10-27（宝妈组合携手共进却只有一人闯关成功）
2019-10-28（压轴男生登顶为男生队拿下宝贵一分）
2019-10-29（宝妈闯关略显紧张，紧急刹车失误落水）
2019-10-30（老将再登赛道沉稳冲关挖掘机战队搞笑喊口号）
2019-10-31（女生组出师不利接连败，主持人紧急送技巧，加油！）
2019-11-01（高颜值健身达人现场展示动感单车）
2019-11-02（亳州全职妈妈不虚此行登顶拿大奖）
2019-11-03（技巧全国总冠军勇闯赛道轻松变身冲关王）
2019-11-04（妹妹失误落水，姐姐紧接登顶拿大奖弥补遗憾）
2019-11-05（同名同姓组合专场，女生队率先取得开门红！）
2019-11-06（姑娘全权代表全家粉丝闯关登顶）
2019-11-07（体育专业五女将信心满满能否登顶）
2019-11-08（心态不稳，第一组女生队通通落水）
2019-11-09（女生队首轮状态低迷颗粒无收）
2019-11-10（导员大哥闯关成功女生队颓势颗粒无收）
2019-11-11（姑娘首次参赛首发出场可惜首关就落水）
2019-11-12（化妆师集结闯关为女生队拔得头筹）
2019-11-13（地铁安检员来闯关释放工作压力）
2019-11-14（各路宝妈集结闯关冲击大奖）
2019-11-15（艺术学校美女来闯关队长竟带头下水）
2019-11-16（双胞胎姐妹花来挑战姐姐顺利通关）
2019-11-17（爱瑜伽女生闯关成功浪漫求婚赛道上演）
2019-11-18（男生队小哥哥发威后来居上艰难取胜）
2019-11-19（赛道老朋友前来闯关，能否留住美好回忆）
2019-11-20（晋级赛·19岁少年拿下开门红）
2019-11-21（晋级赛·全职妈妈首发出击太着急遗憾落水）
2019-11-22（晋级赛·女生因体重太轻差点无缘高台）
2019-11-23（晋级赛·女子因力气太大被调侃）
2019-11-24（护士小姐姐首发挑战一路无畏冲关成功）
2019-11-25（晋级赛·周旭以1分06秒夺得本场最佳晋级半决赛）
2019-11-26（晋级赛·第一组女生队表现不俗，三位选手登上晋级宝座）
2019-11-27（姚慧敏携手杨海燕登上晋级宝座）
2019-11-28（晋级赛·女生竞争激烈，第一名屡次被超越）
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2019-12-11（全国邀请赛·刘甫菲以1分31秒36暂定坐上第一把宝座）
2019-12-12（全国邀请赛·选手半决赛留下遗憾，邀请赛勇夺第一）
2019-12-13（全国邀请赛·三大赛区冲关王热血集结）
2019-12-14（全国邀请赛·女生组张倩实力超群）
2019-12-15（全国邀请赛·合肥站总冠军再次挑战）
2019-12-16（全国邀请赛·选手们不断刷新冲关成绩）
2019-12-17（全国邀请赛·合肥赛区复活赛）
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2019-12-19（海南赛区晋级赛第二场老冲客创造最好成绩）
2019-12-20（全国邀请赛·海南赛区晋级赛第三场）
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2019-12-25（全国邀请赛·女生接二连三在同一个地方犯错落水）
2019-12-26（全国邀请赛·第一场半决赛）
2019-12-27（全国邀请赛·第二场半决赛）
2019-12-28（自信女孩首发出场辣妈灵活闯关）
2019-12-29（全国邀请赛·第四场半决赛）
2019-12-30（全国邀请赛·半决赛复活赛）
2019-12-31（全国邀请赛总决赛）
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剧情简介
《男生女生向前冲 第十一季》延续了节目标志性的水上竞技模式，设置男女双赛道挑战。本季全新升级赛道机关，男生赛道加入力量型关卡如"旋转巨锤"和"攀岩墙"，考验爆发力与耐力；女生赛道则侧重技巧与平衡，设有"摇摆荷叶"和"记忆跳桩"等趣味环节。节目新增"双人协作赛"，男女选手需配合通过悬浮独木桥、水球传递等关卡。最终关卡"巅峰对决"采用可变形水上堡垒，选手需在30秒内完成随机组合的障碍冲刺。本季还特别设置"复活赛制"，落水选手可通过智勇大冲关赢得返场机会，为赛事增添更多变数与看点。
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